'내가직접해본 셀프케어들' 카테고리의 글 목록

내가직접해본 셀프케어들 (14)

내돈주고산 코코넛 오일 사용하고 있는 이야기.

내가직접해본 셀프케어들 Hi- 2018. 4. 19. 23:41

친구가 코코넛오일 추천하기에 사용하려고 많이 알아보았었거든요. 2018/02/27 - [케어팁팁] - 코코넛 오일 효과, 효능, 활용방법 ! 바디로션이 떨어지면 이번엔 코코넛오일을 써봐야지 하면서 일단 주문을 했습니다. 1통도 판매를 하고 3통, 5통도 판매를 하기에 일단 3통짜리로 구매를 하였어요. 444ml 3통! 평소 저는 약간 심한 건성이라 바디로션도 500ml 넘는 거 2~3달 정도 밖에 못쓰더라구요. 제대로 안 바르면 건조해서 간지럽고, 얼마전에도 엄청 긁었더니 핏자국 이 올라왔다 해야 하나. 샤워할 때 깜짝 놀랄 정도 였어요. 극 건성에 민감한 피부에요. 지금은 코코넛오일 3통 중에 1통 거의 다 사용해가고 있습니다. 예전에 진짜 저한 테 효과가 좋았던 바디로션이 있었는데 양도 적고 가격도 ..

내가 하는 효과 있는 목 주름 케어 방법 !!

내가직접해본 셀프케어들 Hi- 2018. 4. 5. 23:04

어제 저녁에 친한동생들이랑 저녁을 먹었어요. 나랑 적게는 2살 차이나는 동생이랑, 6살차이 나는 동생 두명 이였습니당. 여자들 모이면 뷰티 쪽이야기는 빠질수없죠. 관리 받고, 그런 이야기 하다가 목주름 이야기로.. “언니는 왜 목주름이 없어요?” 고 그러더라구요. 전 요즘 옅게 생겼다고 생각했거든요. 그래서 “나 요즘 이게 생긴 거야” 라고 그랬더니 그러면서 자기도 있고 옆에 동생보고도 “넌 어린데 왜 있냐” 며 웃고 그랬어요. 그래서 저는 “그거 없어질 수 있어” 이렇게 말해줬거든요. 제 경험상 그랬어요. 저는 요즘 목에 신경이 쓰이더라구요. 근데 저는 목 운동을 정말 정말 자주합니다. 요즘 안 한거 같아서 주름 생긴 거 같고 그런 느낌에 요즘 다시 하려고 노력 중 이에요. 하루에 한번은 목 운동을 해..

내가 직접하는 리얼한 블랙헤드 관리 팁 !

내가직접해본 셀프케어들 Hi- 2018. 3. 30. 19:25

고등학생 ? 이때는 손으로 막 짜기도 하고 블랙헤드를 족집게로 뽑는 친구도 있길래 뽑아보기도하고, 대학생 때 까지도 뽑아내는 팩을 쓰기도 하고 그랬어요. 제일 안 좋았던 방법이 손으로 짜는 방법이었는데 그것도 모르고 짜내어 서 코가 빨갛게 되어있고 그랬던 기억이 있어요. 얼마전 친한 동생이 블랙헤드 어떻게 관리 하냐고 물어보더라구요. 저도 피부관리 해주던 언니한테 들었던 건 만약에 블랙헤드를 짜거나 뽑아내는 팩을 사용하게 된다면 사용 후 바로 에센스나 크림을 꼭 발라주어야 한다고 하더라구요. 그러고 왠만하면 짜내지 말라고. 짜내면 빈 공간이 생기고 그대로 두면 바로 피지생기고 산화되서 거뭇거뭇해 진다고 바로 영양을 줘서 채워줘야 한다고 하시더라구요. 그 언니분은 오일로만 관리를 한다고 하셨어요. 블랙헤드..

내가 할 수 있는 나만의 두피케어 방법들 !

내가직접해본 셀프케어들 Hi- 2018. 3. 22. 20:32

1~2년 전부터 두피케어에 관심을 가지게 되어서 밤에 감고 1일 1샴푸 하고 미지근한 바람으로 말리고 가끔 두피에 뿌리는 것도 뿌리고 그랬네요. 몸으로 느껴지는 효과는 잘 모르겠으나 주변에서 요즘 1일 1샴푸 한다는 이야기도 듣고 그래서 두피케어 하는 사람들도 많아지고 있구나 싶더라구요. 제가 하고 있는 방법들 소개하려 합니다. 머리는 밤에 꼭 감아주기 하루 동안 먼지와 노폐물을 깨끗하게 씻어내는 것이 좋다 . 두피도 밤 사이에 손상된 부분을 복구하고 재생되기 때문에 밤에 감고 시원하게 잘 말려준다. 두피전용삼푸 두피가 좋아야 머리카락 상태도 좋다. 본인의 피부상태에 맞는 샴푸를 쓰지 않는다면 탈모가 올 수도 있다고 한다. 샴푸를 두피에 남아 있지 않게 잘 씻어내야 한다. 탈모의 원인이 된다. 시원하기 ..

딥클렌징 폼 부작용 경험(건성피부 딥클렌징 비추)

내가직접해본 셀프케어들 Hi- 2018. 3. 5. 20:35

요즘 화장을 진하게 하지 않았습니다. 그래서 클렌징 할 때 오일도 사용하지 않을 정도로 가볍게만 하고 다녔지요. 최근 한 세달 정도? 아침은 물 세안을 하며 저녁엔 딥 클렌징 폼만 사용하였습니다. 그런데 한 1달 반~2달 사이에 정말 얼굴이 찢어질 듯 한 건조함을 느끼기 시작하였고, 홍조도 다시 생기려고 하고 중간 중간 얼굴에 로션과 크림을 몇 번을 덧바르고 스트레스 받고 짜증나고 그랬네요. 정말 혹시나 해서 촉촉한 그냥 클렌징 폼으로만 세안을 하였는데 2~3일 정도만에 바로 얼굴의 건조함을 반으로 줄일 수 있었고 2~3주 정도 지난 것 같은 지금은 그 반의 반 정도로 줄여서 정말 많이 괜찮아 진 것을 느낄 수 있습니다. 그래서 폼 클렌징과 딥 클렌징이 뭐가 다른지 알아보고 화장품 회사 다니는 지인에게도..

돈안들이고 고관절통증완치,얼굴비대칭교정 되었던 홈트자세!

내가직접해본 셀프케어들 Hi- 2018. 2. 22. 18:46

제가 얼마 전 포스팅 한 글이고 찾아주시는 분들이 많아서 그림파일을 받으면 바로 올려야지 했습니다. 제 친구가 직접 작업해준 그림이에용 ! 2018/01/29 - [내가직접해본 셀프케어들.] - 고관절통증 돈안 들이고 혼자 집에서 요가로 완치후기(얼굴비대칭도교정됨) 저 같은 경우는 모든 자세를 3분정도를 합니다. 시간 없으면 2분만하구요. 이 자세들은 언제하냐 시간이 중요한 것 같아요!! 저는 밤에 자기 전에 해요. 이 자세들이 림프를 자극해서 그런지 하면서 잠이 쏟아지는 경우가 많았거든요. 하면서 이거 다 끝나자마자 자야지 합니다. 하루일과를 끝내고 TV시청시간이 홈트 하기 제일 좋은 시간인 것 같습니다. 드라마 보면서 운동 하는 것이 제일 꿀인 것 같아요, 시간이 엄청 잘가는 것 같습니다. 저는 1주..

걷기 다이어트 직접하고있는 이야기.

내가직접해본 셀프케어들 Hi- 2018. 2. 21. 19:19

헬스장을 오래 다녔습니다. 대략 4~5년은 된 것 같아요. 앞선 글에서 반신욕 다이어트 글에서도 말했듯이 2018/01/25 - [내가직접해본 셀프케어들.] - 직접해본 반신욕다이어트(부작용경험) 요요 없는 다이어트는 없습니다. 일단 제가 해보았던 운동 방법과 직접 느낀 효과에 대해 말씀드릴게요!! 1. 러닝머신만 1시간씩만 해봄. 효과가 있겠지만 다이어트에 효과가 있기엔 부족한 느낌입니다. 2. 러닝머신만 1시간 30분씩 해봄. 30분차이가 좀 큰거같은 느낌입니다. 1시간 30분 이상 하면 2주 후에는 다이어트 효과를 느낄 수 있어요. 2주 정도면 드라마틱하진 않고 옷 입을 때나 그럴 때 느낄 수 있습니다. *유산소 운동만 해본 결과. 유산소만하면 몸매가 탄탄한 느낌이 없더라고요. 팔라인도 그렇고 퍼지..

기름종이 부작용경험.(얼음마사지후기,효과봄,기름종이사용방법)

내가직접해본 셀프케어들 Hi- 2018. 2. 7. 19:32

기름종이를 주변 친구들이 한창쓸 때 안 쓰다가 여름에 한번 써볼까싶어서 써봤습니다. 저는 건성이긴 한데 티존은 지성인거 같아요. 눈 주변은 피지파우더 없으면 마스카라도 못할 정도입니다. ▶기름종이 부작용 직접 겪음 ! 제가 사용한 시기는 여름이었고, 나도 한번 써봐야겠다 했는데 쓰고 2~3주? 정도 되니까 정말 기름이 유전 터진 것처럼, 메이크업한지 오래되어 쩔은 것처럼 많이 나오고 기름종이 한 장 쓰다가 두 장으로 늘고 두 장도 안 될 것 같았습니다. 진짜 심각할 정도로 기름이 너무너무 많아진걸 느낄 수 있었습니다. 정말 메이크업한지 얼마 안 됐는데 유분에 쩔은 것처럼, 정말 민망할 정도라고 해야 하나 무튼 그래서 폭풍 검색을 시작했죠. ▶냉장고에서 얼음을 꺼내서 얼음마사지를 함 ! 얼음으로 마사지를 ..

피부 트러블, 여드름 피부과 안 가게 된 나만의 셀프케어 방법 리얼 후기

내가직접해본 셀프케어들 Hi- 2018. 2. 1. 19:29

저는 종종생기는 트러블, 여드름을 그냥 짜면 흉터가 너무 오래가고 안에 고름이 다 나오지 않는 경우가 있어서 정말 오래가더라고요. 피부과 가니까 제 흉터를 보고 자신 없으면 짜지 말라고ㅜㅜ 근데 안 짜면 자기가 알아서 찢어져서 나온다고 해야 하나 아무튼 흉터가 훨씬 오래 가더라구요. 어느 날 집에 있는 수지침을 보니 저걸로 하면 되겠다. 싶어서 하기시작한지 꽤 오래되었네요. 병원에서도 소독해주고 찔러서 짜니까 하면 되겠다 싶더라고요.그래서 전 혼자 케어 한지 3년 정도 된 것 같습니다. 여드름패치만으로는 한계가 있더라고요. ★트러블관리에 필요한 준비물! 약국에서 산 알콜솜, 수지침or여드름 바늘, 면봉(없어도 됨, 있으면 좋음), 여드름패치(없어도 됨, 있으면 좋음). ★관리하는 방법 1. 일단 주변을 ..

수면유도제 먹다가 내돈주고산 라벤더 오일로 불면증 완화 후기.(라벤더 효능)

내가직접해본 셀프케어들 Hi- 2018. 1. 30. 18:51

심하지 않은 우울감과 불안증세로 잠을 몇 주간 잠을 이루지 못해 수면유도제를 먹었던 경험이 있습니다. 약을 먹는 동안과 한동안은 괜찮아지다가 다시 약을 먹고싶다는 생각이 들었던 적이 있습니다. 몇 주간 잠을 잘 못자다보니 생활리듬이 깨지고 집중도 안 되고 그러다보니 다시 먹어야겠다 했는데 그냥 마냥 약 먹기가 싫었습니다. 그래서 생각했던 것이 아로마 이었습니다. ▶사용방법 한 번해보자 싶어서 라벤더 오일을 시켰고 아로마램프로 오일을 사용했습니다. 그런데 티라이트에 불을 끌 때마다 나오는 그 불에 탄 냄새가 너무 싫고 암 걸릴 것 같아서 찾아보다보니 베개나 침대에 발라두는 경우도 있고, 바디로션에 오일을 몇 방울 섞어서 쓰신다는 분들도 있었습니다. 욕조에 라벤더 오일을 넣어서 사용하셔도 됩니다. 지금은 베..

고관절통증 돈안 들이고 혼자 집에서 요가로 완치후기(얼굴비대칭도교정됨)+업뎃

내가직접해본 셀프케어들 Hi- 2018. 1. 29. 20:29

▶나의 증상 한동안 걸을 때마다 아프고 주먹으로 엉덩이를 ‘퍽퍽’ 소리 날 정도로 치면서 걸었었습니다. 제 판단엔 심한정도 이었습니다. 병원가야하나 싶을 정도 이었고 러닝머신 중 에도 너무 아팠고 그러다 교정을 받아봐야 하나 싶어서 일단 교정하는 곳을 찾아가 교정도 받고 그랬는데 그때뿐이더라고요. 저한테는 그랬어요. 그러다 TV, sns 에 많이 나왔던 골반, 하체중심 요가로 집에서 하기 시작했습니다. 저는 요가를 돈 주고 배워 본적은 없습니다. 하기 쉬운 것만 골라서 해보기 시작했고 드라마 보면서 30~40분정도 지금 까지 계속 하고 있습니다. 제 친구가 요가 강사여서 물어봤더니 한 가지 동작을 1분 30초정도 해야 효과가 있다고 하더라고요 그래서 저는 한 가지 동작을 2분에서 3분정도를 했습니다. 그..

직접해본 반신욕다이어트(부작용경험)

내가직접해본 셀프케어들 Hi- 2018. 1. 25. 20:25

어디에선 반신욕 다이어트가 식욕조절을 할 수 있고 다이어트 성공 후에도 요요현상이 거의 없다고 합니다만 거짓인 것 같습니다. 모든 다이어트는 요요현상이 있습니다. 다이어트를 달고 사는 저는 다이어트에 좋다는 건 웬만해선 다 해본 것 같습니다. 식욕조절은 어느 정도 되는 것 같습니다. 하지만 요요현상이 없지 않습니다. 모든 다이어트에는 요요현상이 꼭 있고 요요현상 없는 다이어트는 없습니다. 정말 레몬디톡스, 덴마크다이어트, 초절식다이어트 등등 운동도 빼놓지 않구 했었구요. 반신욕만으로 다이어트가 되는건 아닙니다 ! 아니에요 절대. 제 경험이긴 하지만. 반신욕 다이어트는 내가 지금 다이어트를 하고 있는데 도움을 주는 것입니다. 진짜 내가 한 달 동안 5키로를 뺐다고 하면 5키로 중 1~2키로는 반신욕의 도움..

1일1팩 3년 넘게 내 돈으로 구매해서 써본 리얼 후기.(부작용경험)

내가직접해본 셀프케어들 Hi- 2018. 1. 24. 16:37

방송에서 연예인들이 1일1팩이 피부 관리 방법이라고 하도 그래서 저도 딱 2주 만 해보자 싶어서 1일 1팩으로 딱 2주 만 해볼 계획 이였습니다. 그리고 좋아지는 게 느껴지면 계속 할 계획 이였습니다. 그렇게 브랜드 50%세일할 때 팩을 이것저것 사서 저녁에 세안 후 해보았습니다. 종류별로 가격대도 다양하게 웬만한 마스크 팩은 써본 것 같습니다. 2주 동안 메이크업도 잘되고 메이크업 후에도 친구들이 광이 난다고 했었지요. 푸석푸석하다가 수분을 머금은 느낌을 확실하게 느낄 수 있어서 그 후 팩을 달고 살았고 매장 언니랑 절친이 되서 커피도 한잔했었으니 말다했지요. 50%할 때마다 어마어마하게 구매를 했었어요. 그러다가 어느 날부터 주름기능성으로만 팩을 하게 되었고요. 그런데 정말 서서히 팩 때문 인지도 모..

4년째 물 세안 리얼 후기.

내가직접해본 셀프케어들 Hi- 2018. 1. 23. 00:33

카메라 앞에 서야하는 일을 잠시 한 적이 있어서 관리를 받으러 다닌 적이 있습니다. 유명 연예인들 많이 하시던 분을 만나게 되어 페이스와 바디 관리를 받았습니다. 그분이 케어해주시는 연예인분들은 방송에서 물 세안한다고 몇 분 말씀하셨어요. 하루는 케어 해주시는 분이 오일을 발라도 건조함이 느껴지셨는지 하루는 저에게 물어보시더라고요 “아침에 세안 어떻게 하세요???” 폼 클렌징 사용하고 있다고 했더니 격하게 놀라시면서 안 된다고 말리시더라고요. 그리 격하게 놀랄 일은 아닌데 리액션이 큰일 난 것처럼 말하더라고요. 무조건 해야 한다고, 아침엔 무조건 물 세안이라고 당장 그렇게 해보라고 하시더라고요. 그래서 일단 해보자 싶어서 의심을 가지고 시작했는데 어느새 4년 넘게 하고 있네요. ★제 피부는 건성인데 티존..

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